В 2 часа ночи с 26 на 27 марта стрелки часов переведут на летнее время. Несмотря на смену режима, для тебя очень важно спать не менее, но и не более 8 часов в сутки.
Как известно, нехватка сна приводит к ряду физиологических и психологических недугов. Однако британские ученые установили, что и пересып вреден для здоровья человека.
В исследовании специалистов принимали участие люди разных возрастных групп, разного пола, социального статуса и других показателей. На контроле в экспериментальных группах держалисьартериальное давление и уровень холестерина.
Эксперимент показал, что те, кто спал меньше 5-ти часов в сутки, увеличивали риски сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза. Но врачи с удивлением констатируют, что также в 2 раза риски увеличены у тех, кто регулярно спит более 8-ми часов. Эксперты ищут механизмы такого явления.
| 
Turbobit.ucoz.net
